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呼和浩特钢琴培训提高练琴效率的10种方法:

2021-06-29

呼和浩特钢琴培训很多学生在学琴路上都会遇到这样一个问题:练了一整天,好像都没有什么进步,这样的效率太低了!我到底该怎么安排自己的练琴时间,用什么方法才能提高自己练琴的效率呢?今天就给大家总结出10种适合成人来提高练琴效率的方法,能让自己的练习效果超出旁人的好几倍。琴童家长也可以在阅读之后,选择其中合适的方法来辅导孩子。如果老师们能掌握以下的方法来指导学生,必将会更有效地帮助学生练出成果。

1、克服自我感动,用事实说话:要想提高练琴效率,首先要建立的一个认知就是练琴要以结果为导向(Result Oriented),不要只追求过程而盲目地自我感动。例如,我有一个学生,别人下班休息的时候,他来练琴。别人周末都出去玩的时候,他也在练琴。有的时候甚至跟老师一起上下班,整天都在琴房。因此他感觉自己特别努力,特别热爱钢琴。但是等到老师检查的时候,这种幻觉就被打破了,因为他的学习任务并没有完成。自我感动是一种精神毒药,感觉自己很努力、很专注,其实都是白费的,因为事实往往啪啪打脸。要想提高效率,首先就要打破盲目地自我感动。如果不以结果为导向,虽然是付出了时间,感觉身体被掏空,但实际上是在不知不觉中放松了对自己的要求。甚至在遇到挫折的时候还怨天尤人,看到其他人弹得好,就认为他们“先天条件好”。

2、从基本功练习开始,给自己制造仪式感(Rituality)很多老师都会强烈建议学生的练习每次都从基本功开始。学乐器重视基本功,基本功练习不仅可以对手指进行热身,让接下来的练习当中,手指一直处于状态,而且也会给自己制造一个“仪式感”。每次都从基本功开始练习,例如音阶,短琶音,长琶音……长此以往,一旦开始弹奏练习曲,就像给自己按下了一个开关一样,提醒自己要开始专心了。这就形成了进入专注状态的一个小小的仪式。

3、用辅助工具抵制诱惑:大家都知道练琴的时候要专心,但还是忍不住手贱去划手机,浏览新闻、查微信等等。这个时候,为了维护自己的专注,与其挑战人性,不如借助一些外部工具,用巧劲而不是用蛮力,来帮助自己隔绝外界诱惑。比如:我们WePlay的琴房外都有存包柜,我们建议学生进入琴房之前,把手机锁在琴房外面的柜子里。这样练琴时如果想去玩手机,就不那么容易了。又比如:有很多工具可以屏蔽手机上面的一些娱乐性质的网站。可以根据自己的需求设置,一旦点开就会自动屏蔽那些容易让人分心的网页。一次设置,终身有效,就算关机都没用。如果不采取这些辅助措施,很可能在练琴时刷起朋友圈来,自己都是不知不觉的,“咦,我刚刚明明在练琴,怎么开始刷朋友圈了??”

4、练琴不是百米冲刺,掌握好休息时间:我总是建议学生,如果不是马上要登台表演,那练习时就不用一口气都不喘。每次练习30-40分钟,就可以休息了,如果状态不佳,甚至可以就到此结束,第二天再继续。练琴不是百米冲刺,而更像是马拉松,掌握好休息时间才能让练习的效果可持续积累。有些学生练琴姿势很猛,告诉我,他一旦认真起来就是几小时,连续好几天,没法停下来。但实际情况是,狂练三天确实没有问题,但是三天之后崩溃了,休息两天,然后就再也捡不起来了。这也是“三天打渔两天晒网”的来由。与其练习3小时以后由于太过疲惫而被动休息,不如每隔30-40分钟就休息10分钟,这样练琴会更加轻松愉快而且也更有成效。同样的道理,与其1天猛练7小时,不如连续7天每天只练1小时。百米冲刺式的练习,时间长了,动力不足,关键是练习效果还不好。

5、打破对于慢练的误区:虽然老师们会反复强调慢速练习,几乎没有几个学生会正视。因为直觉上大家都认为慢速练习,自己的进度就“慢”了,而且旋律被拉长,听起来无聊枯燥。但正是因为慢速练习,才能让让学生在均匀的速度里有足够的时间去发现错误、改正错误和提前识谱。尤其是刚开始学琴的阶段,“慢就是快,快就是慢”。呼和浩特钢琴培训另外有一些学生对于慢速练习的理解还是不到位,并不是把速度放慢就代表能提高练习效率的。应该在慢速练习的过程中,密切关注自己的手指有没有做到状态放松、手型正确、发力正确、音正确、速度节拍节奏都正确等等,如果在慢速练习当中没有做到这些要素都正确,那么,慢速练习将失去意义。

6、对于错误和难点进行刻意练习的“5分钟原则”还有一个常见的误区,就是从头到尾一遍一遍的练曲子。一个地方出错,就从头再来,甚至越是难点越不愿意练习。这就造成了一首曲子的练习不平衡,总是弹不完整,会的地方弹得666,不会的地方又总是出现卡断。不愿意可以练习难点,可能是因为有畏难情绪。这个时候,可以用一个很小的技巧,叫“5分钟原则”,就是不管怎么样,告诉自己:先练习5分钟,5分钟之后可以再决定是继续还是放弃。通过这种方式,我们可以发现,自己只是不敢开始而已,一旦练习了5分钟,就会发现,这个难点实际上没有想象得那么无聊和枯燥。

7、分解练习任务,要设置“刚刚走出舒适区”的难度:还有一个常见的“练琴低效杀手”,就是只有目标,而没有分解的目标,甚至有些老师也不会帮学生合理规划每次练习的任务。试想一下,一次性完成一首好几页的曲目恐怕会很难,但是通过对于曲目的分析,曲段的分解,一次练习只完成一些片段或者是几个小节却是很简单的。比如:先只练好第1句,熟了再练第2句,再把1、2句叠起来,再练第3句,这30分钟,就只要求自己练好1、2、3句,循序渐进,反复来回。这样的小目标,其实是落地的行为,可以帮助学生获得对于任务的控制感。正确的练习难度,应该是一个可克服的难度,也就是稍微超出当前能力水平一点点的难度。如果能力水平低,任务难度大,自己会觉得焦虑,实现起来太难。如果能力远远高于任务难度,自己又会觉得很无聊。在这一点上,也要求老师们能从每次替学生设立合理的任务,到教会学生自己合理设置“刚刚走出舒适区”的任务,走出舒适区去犯错误,但是又不过度焦虑,达到刚刚好的状态。

8、保持内在激励(Intrinsic Motivation)成人学琴大部分的动机都是因为兴趣,因此在练琴时,保持内在激励会比外在激励更有效。保持内在激励简单来说,就是要做自己喜欢的事。也就是说,练琴的时候只关注练琴本身,而不去想弹会以后可以成功地撩妹撩汉,练习也不是为了之后能去舞台上表演,或者能获得什么比赛的大奖。保持一个纯粹的目的,仅仅因为喜欢而练习,会让自己少一些得失心,从而找到专注的状态。

9、获得对于时间的主观感受能力:如果没有对于时间的主观感受能力,我们可能觉得一不小心一天就过去了,然后一个星期、一个月、一年也就这样过去了,但是回想起来,自己的钢琴学习却没有什么进步。你可以试问一下自己,如果给你一首适合你现阶段水平练习的曲目,需要多少时间可以练会?其实很多学生自己是没有答案的,一部分原因,也是是缺乏对时间的主观感受能力。

10、及时反馈(Instant Feedback)每次练琴时,有些学生会觉得弹了十几分钟就坚持不下去了,但是反观我们玩游戏的时候,从来不会觉得时间过得很慢,反而一玩就停不下来,完全感觉不到时间的流逝。这是因为游戏中有很多及时反馈的设计。打完一个怪,就马上爆出很多的装备;赢得一场对战,就可以马上获得一个MVP称号,导致自己“根本停不下来”。相比之下,练琴的反馈很少很慢。

如果我们将这些及时反馈的机制用在练琴上,也同样可以获得高效的结果。例如在我们WePlay钢琴的学习当中,就设置了每过一个级别都会获得一个勋章,集齐7个勋章就可以召唤神龙,开自己的演奏会。大家自己也可以根据自己的喜好设置一些小奖励,例如练习完这一阶段几首有难度的曲目,就奖励自己一张球赛票,或者一个包。再给大家描述一种理想的练琴状态,那就是心流体验(Flow Experience),心流体验初源自Csikszentmihalyi 于1960年代观察艺术家、棋手、攀岩者及作曲家等,他观察到当这些人在从事他们的工作的时候几乎是全神贯注的投入工作,全然忘掉了时间的流逝,甚至忘掉了吃饭、喝水的需求。早上迎着朝阳开始一天,一抬头,星星月亮已经挂在天上了,大概就是这种感觉。

上述10种方法,都会帮助你去找到练琴时的心流体验。呼和浩特钢琴培训全情投入、目标清晰、专注一致,无疑是练习高的境界和佳的状态。

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